Selailin tällä viikolla vanhoja muistiinpanovihkoja vuodelta 2018, joihin olin hahmotellut unelmaelämääni sekä kuvin että tekstein. Olin kirjoitellut asioita unelmaelämästäni. Mielenkiintoista luettavaa näin muutaman vuoden jälkeen! Siellä nimittäin kuvailen nykyistä elämääni aika tarkkaan.
Pohjana käytin Janet Bray Attwoodin Passion Test – kirjan harjoitustehtäviä, jotka auttoivat minua alkuun itselle tärkeiden unelmien sanoituksessa. Sehän on nimittäin alussa vaikeaa. Vaikea tietää mistä unelmoi, jos hätinä selviää elettävän elämän hässäkässä päivästä toiseen.
Mutta mutta. Jos et määritä edes näitä:
- mikä itselle on tärkeää
- mikä tuottaa iloa
- mitä päämääriä elämässä on
- minkä arvojen mukaan haluan elämää elää
Niin kenen elämää silloin elät? Onko elämässä silloin ollenkaan sellaista syvää merkityksellisyyden tunnetta, joka tuo onnea, iloa ja hyvinvointia? Jos ei ole tunnistanut hyvinvoinnin lähteitä, ei niitä välttämättä osaa lähteä tavoittelemaan.
Lopputuloksena voi olla masennusta, surua, jopa katkeruutta. Epämääräistä huonovointisuutta.
Väitänkin, että omien unelmien kirkastamisessa on jotain taikaa. Osalle se voi toimia universumille osoitetun keskustelun pohjana (tai Unskille, kuten eräs tuttuni ihanasti sanoo), vähemmän hörhöille selkeänä tavoitteiden määrittelynä, tietynlaisena kuluvan vuoden to do – listana. Huom huom! Käytän sanaa hörhö kaikella rakkaudella, sillä lasken itseni superhörhö – kategoriaan.
Jollain tapaa alamme ohjata toimintaamme. Ellei tietoisesti, niin alitajuisesti. Keskittäen energiamme tavoitteiden saavuttamiseen. Mehän emme ymmärrä tai tiedosta kuin murto-osan aivojemme prosessoimasta informaatiosta. Osa intuitiiviselta vaikuttavasta mutu-tuntumasta onkin oikeaan tietoon perustuvaa faktaa – emme vain ymmärrä tai pysty seuraamaan aivojemme huippunopeita ja mutkikkaita prosesseja.
Kirjavinkki! Asta Raami kirjoittaa mielenkiintoisesti intuitiosta kirjassaan Intuitio3.
Ensimmäisen vihkon sivuille piilotetun unelmakartan tekeleen jälkeen olen joka vuosi joko kirjannut asioita ylös: mitä haluan haluan saavuttaa tai mihin haluan kunakin vuonna keskittyä. Tai askarrellut suuren, inspiroivia kuvia ja lauseita pursuavan unelmakartan.
Joka kerta jälkikäteen huomaan ällistyväni; unelmat toteutuvat:
Olen saanut elämääni ihania, samanhenkisiä ystäviä. Avanto-uinnista on tullut minulle tärkeä palautumisen keino. Tie yrittäjyyteen hyvinvointivalmentajaksi avautui ja järjestyi hämmästyttävällä tavalla. Meditointi ja jooga kulkevat mukanani lähes päivittäin, kuten muutama vuosi sitten haavelinkin.
Toki asioiden eteen täytyy tehdä myös töitä. Mitään ei tuoda suoraan kotisohvalle, mutta kun arvot ja tavoitteet ovat itselle selkeitä, on niin paljon helpompaa valita päivään itselle merkityksellisiä asioita. Ja valita pois niitä asioita, töitä, harrastuksia ja ihmisiä, jotka eivät ole linjassa omien arvojen ja oman unelmaelämän kanssa.
Testaa mitä tapahtuu kun kaivat kynän esiin ja kirjoitat luovaa tekstiä. Aloita se näin; unelmaelämässäni minä..
Jatka kirjoittamista preesenssissä, kuin jo eläisit sitä ihaninta, parhainta mahdollista elämää. Tunne ne tunteet, joita haluat tuntea. Näe ne asiat ja ihmiset joita haluat nähdä.
Palaa säännöllisesti kirjoituksiisi. Mieti, minkä yhden pienen askeleen voisit juuri tänään tehdä luodaksesi itsellesi unelmaelämääsi? Ja toteuta se.
Jos kaipaat apua ja tukea, niin valmennukseni on juuri sinulle! Unelmaelämää voi olla helpompi lähteä rakentamaan valmentajan tuella. Life coachingista ja valmennuksesta voit lukea lisää nettisivuiltani valmennuspaketit – osiosta.
Ihania unelmointihetkiä juuri sinulle!
Hyvinvointiterveisin,
Outi
Outi Borg 