Jokainen herkkä ihminen tunnistaa varmasti tilanteen, kun jonkun henkilön tapaamisen jälkeen on aivan tyhjiin heruteltu olo? Joku toinen henkilö taas saa itselle iloisen ja energisen tunteen, joka antaa vauhtia koko loppupäivään – ellei jopa loppuviikkoon.
Tämä ei ole vain tuulesta temmattu tunne, vaan pohjautuu peilisolujen toimintaan. Me ihmiset tarvitsemme peilisoluja pystyäksemme olemaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Erityisesti herkille ja empaattisille ihmisille tämä on kuitenkin välillä liian kuormittavaa. Otamme toisten tunteen itsellemme emmekä aina tiedosta, ettei jokin tietty raskas tunne ole meidän omamme vaan tarttunut matkalta mukaan.
Osa meistä vetää puoleensa toisten tunteita kohtaamisista: varsinkin jos tapaa energiasyöpön ihmisen, joka syö iloisimmistakin hetkistä kaiken hapen. Osa herkimmistä imee muiden energoita jopa työmatkalla junasta, toimistolta, kävelyllä kaupungilla. Moni herkkä voi tunnistaa kammon ostoskeskuksia kohtaan; ruuhkaisessa ostoskeskuksessa unohtaa miksi on siellä, mitä asioita pitikään hoitaa. Juhlat voivat olla todella kuormittavia kokemuksia. Kotiin päästyään tekee mieli vain mennä pimennettyyn ja äänieristettyyn huoneeseen yksin, palautumaan ylikuormituksesta. Harvalla tällaista mahdollisuutta ja tilaa taitaa kuitenkaan kotona olla. Varsinkaan, jos ei ole ikinä tiedostanut omaa energiaherkkyyttään, voi olla vaikea lähteä sitä aktiivisesti hoitamaan.
Siksi on hyvä napata muutama työkalu oman hyvinvoinnin, jaksamisen ja energioiden ylläpitämiseen. Mieli toimii välillä jännästi; kun kokeilemme avoimin mielin erilaisia kikkoja, voi teho yllättää jopa skeptisimmänkin henkilön. Itsensä vakuuttamiseen mielen voimasta voi auttaa plaseboefektin ymmärtäminen: kun uskomme jonkin olevan tehokas lääke vaivaan, se toimii. Jos haluat lukea mielestä ja plaseboefektistä enemmän, suosittelen Joe Dispenzan kirjoja.
Minulle on hyväksi havaittuna keinona toiminut monipuoliset mielikuvaharjoitukset. Jos itse et ole aktiivisesti mielikuvia harjoittava tai mielikuvitusta hyödyntävä, nämä työkalut voivat kuulostaa täysin sekopäiseltä. Mielikuvaharjoituksia voi kuitenkin oppia hyödyntämään – vaatii vain harjoittelua. Voimme harjoittaa mieltä samalla lailla kuin fyysistä kehoa. Oletko siis valmis pieneen mielikuvitusjumppaan?
Tässä muutama hyväksi havaittu työkalu omien energioiden suojaukseen ja hyvien energioiden palauttamiseen.
Aamulla kotona tai työmatkalla
Kuvittele paksut, voimakkaat kullanväriset juuret jalkapohjista (ja juurichakrasta, jos olet chakrojen kanssa tuttu), jotka kasvavat alaspäin läpi maankuoren, aina maan keskipisteeseen sakka kietoutuen sinne ja ankkuroiden sinut maan pinnalle. Kuvittele sitten oma energiakenttäsi, joka on läpikuultava, kirkas, suojaavan sinua kaikelta ylimääräiseltä ulkopäin tulevalta. Hengitä hetki sisään turvaa ja tasapainoa maaenergiasta.
Raskaiden kohtaamisten aikana
Voit visualisoida sinun ja energiasyöpön henkilön väliin kaihtimet, joita voit raottaa pienemmälle ja suojella näin itseäsi. Voit myös tietoisesti huomioida tuntemuksiasi ja rajata huonon energian pois: ” tämä ei ole minun tunteeni, minun ei tarvitse ottaa sitä kantaakseni”. Vaikka toinen henkilö velloisi huonossa olossaan, voit olla hänelle läsnä ja tukena ilman, että annat omaa hyvää energiaasi pois. Kun pysyt tietoisena siinä hetkessä.
Kesken päivän ja ennen nukkumaan menoa
Voit milloin vain pyyhkiä muiden ihmisten energiat kehon pinnalta pois. Kirjaimellisesti pyyhit käsillä kehon etuosan, hartiat, pään, kevyesti myös kasvoja. Voit myös ajatella, että muiden ihmisten energiat ovat kiinnittyneet sinuun säikeillä; kerää nämä säikeet nipuksi, ota käteen kuvitteelliset sakset ja napsi säikeet poikki, heitä ne menemään ja anna maan kuljettaa ne pois.
Kotona, ennen nukkumaan menoa voit visualisoida yläpuolellesi suuren magneetin. Pyydät että tämä magneetti vetää nyt puoleensa kaikkien muiden ihmisten energiat sinulta pois. Tunne hetken aikaa, miten magneetti lähtee vetämään energioita pois ja olosi kevenee.
Käännä mielessäsi visualisoiden magneetti nyt toisin päin, niin että vetävä puoli on sinusta pois suunnattu. Pyydä, että magneetti vetää nyt takaisin sinulle kaikki sinun omat energiasi muilta ihmisiltä ja muista paikoista. Keskity hetki tuntemaan, miten omat energiasi palautuvat ennalleen. Olet kokonainen.
Vagushermon huolto on olennainen osa energiaherkän ihmisen hyvinvoinnin työkalupakkia. Jos sinulla ei vielä ole omia työkaluja käytössä, voit löytää niitä blogikirjoituksestani “Avaimet palautumiseen – paljon puhuttu vagushermo”.
Luonto on oivallinen lääke energioiden puhdistamiseen.
Pienikin piipahdus lähimetsään tai puistoon auttaa. Keskity ulkona kävellessä hengitykseen. Hengitä sisään puhdasta, kirkasta, kevyttä energiaa. Päästä uloshengityksellä irti kaikesta raskaasta ja ikävästä. Jatka tietoista hengittelyä hetken ja huomaa sen jälkeen ero olossasi. Parasta jos pääset hetkeksi kävelemään avojaloin.
Puiden halailu tai pulahtaminen luonnonvesiin auttaa aina – lupaan sen!
Ihania energioita päivääsi, Outi 💜
Outi Borg 